夏天已經(jīng)悄悄過去，最近天氣已逐漸轉涼。那么，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀，就一定是感冒了嗎？不一定哦，因為季節(jié)交替之際也是過敏性鼻炎高發(fā)之時。

 那么，當出現(xiàn)相關癥狀時，大家總會疑惑：我怎么了？感冒了？還是鼻炎發(fā)作了？

 第一時間鑒別清楚確實有一定難度。除了打噴嚏、流鼻涕等表現(xiàn)之外，感冒還可以出現(xiàn)咳嗽、流涕、鼻咽部灼熱感以及膿性分泌物增多等多種情況，但這些癥狀通常與外界刺激性因素相關性不大。而且，感冒發(fā)生大多具有前因后果，疾病發(fā)生的時間線索還是比較明確。

 鼻炎則通常在特定環(huán)境中突然發(fā)生，患者既往多有過敏性疾病史或反復鼻炎發(fā)作史，離開特定環(huán)境后癥狀大多自行緩解或顯著減輕。

鼻子不給力，肺部也受罪

 鼻子和肺，從解剖位置來看，屬于“上、下級”的關系，吸氣的過程也是首先經(jīng)鼻子再進入到肺部。因此，當鼻子出現(xiàn)狀況的時候，無論是細菌或者病毒很容易隨著空氣進入到肺部。同時，當出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等癥狀時，由于吸氣通道出現(xiàn)了問題，很多人不得不張口呼吸，但這樣的方式不僅讓人感覺很難受，也會造成肺部通氣的不足。

鼻炎防治小貼士

 鼻炎治療藥物品種繁多，有激素類鼻噴劑、抗過敏藥口服及鼻噴劑等。關于藥物治療，建議大家在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，而并非通過查閱網(wǎng)絡信息自行分析和判斷，更不能自以為是自行診治，以免貽誤病情，還有可能導致病情加重。

在日常生活中，可注意以下幾點：

避免過敏原接觸

做好個人防護，尤其是對花粉過敏者，則在花開季節(jié)減少外出，并戴口罩加以防護，如已發(fā)病則應該進行全身治療，可選抗過敏藥，局部可滴入消除腫脹，減少分泌的藥液以減輕癥狀。過敏原還包括：冷空氣、煙霧、有害刺激氣味等等。

做好定期鼻腔沖洗

鼻腔沖洗是一種安全，方便的輔助治療方法，可清除鼻內(nèi)刺激物，變應原，和炎性分泌物，減輕鼻粘膜的水腫，改善粘液纖毛的清除功能，推薦鼻腔沖洗使用溫生理鹽水。

勞逸結合避免上火

中醫(yī)講，上火會印象人體陰陽的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

 可以通過推擦鼻梁的方法進行鼻部按摩，具體做法：用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復約20至30次。

 用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者。

季節(jié)性防護

應注意保暖，不要頻繁進出冷熱懸殊的環(huán)境。

 還可根據(jù)自己的喜好選擇相應的運動并堅持。運動不宜太劇烈和疲勞，出汗多時應及時擦干，避免直接吹風和冷空氣。